绿茶的功效与作用
绿茶具有以下多种功效与作用：
抗衰老：绿茶中丰富的抗氧化剂，特别是儿茶素，能够提升超氧化物歧化酶的活性，清除体内过多的自由基，从而减缓老化过程，保护细胞免受损伤。
抗菌作用：绿茶中的儿茶素能够抑制致病菌的生长，同时保持肠道有益菌的平衡，有助于维护肠道健康。
降脂功能：绿茶含有的儿茶素能降低胆固醇和三酸甘油酯水平，防止动脉硬化。黄酮醇类则能防止血液凝固，从而降低心血管疾病的风险。
协助瘦身减脂：绿茶中的茶碱和咖啡因能激活酶，促进脂肪分解，有助于体重管理。
维护口腔健康：绿茶中的氟含量有助于防止龋齿，儿茶素能抑制牙菌斑和牙周炎的发生，单宁酸具有杀菌和防止口臭的作用。
防癌作用：虽然具体机制还在研究中，但多饮绿茶对癌症预防有潜在的积极作用。
美白和防晒：绿茶中的儿茶素类物质可以对抗紫外线引发的皮肤问题，具有一定的美白和防晒效果。
改善消化不良：绿茶在处理由细菌引起的腹泻时，能够缓解症状，维护消化系统的正常运作。
