健身后喝什么运动饮料最好？
一、健身后喝什么运动饮料最好？
脱脂牛奶 建议力量训练之后立刻饮用。脱脂牛奶所含有的优质蛋白质有助于肌肉恢复。它所含有的钙和维生素D能增强骨骼力量,还有助于锻炼者减去多余的脂肪。
二、绿茶饮料神仙喝法？
1.
直接喝：把绿茶饮料150毫升倒入在杯子当中，然后直接喝即可，这样就是最纯正的味道。
2.
加冰块：杯子当中放入绿茶饮料150毫升，然后再放入冰块50克，混合搅拌均匀即可饮用。
3.
加入酸奶：杯子当中放入绿茶饮料50毫升，再加入酸奶50克，混合搅拌均匀，这样喝起来味道特别独特，既有酸奶的酸甜味，又有绿茶的茶香味道。
三、健身后喝功能饮料补充体能好呢？
运动前摄入一些供能的饮料，就是含糖量高一些或含碳水化合物高一些的，可以保证运动中有足够的能量。
运动后可以补充一些调整人体电解质的饮料，如宝矿力水特、健力宝、佳得乐和脉动等，会让身体机能很快恢复。
您能如果想增加肌肉，还可摄入一定量蛋白质粉，兑水喝。运动之后，最好不要喝果汁，可乐等。运动后，体内乳酸等堆积较多，身体疲劳。所以应当补充点碱性的食物或饮料。
而果汁和可乐基本上都是ph值在2、3，属于强酸性饮料，所以更是不容易疲劳的恢复。
其实，酸性体质易衰老，并且有关研究表明，酸性体质最最有利于癌细胞等的分裂，因癌症死亡的人里面有100%是酸性体质。所以，其实，果汁、可乐这些东西平时都要尽量少喝。 运动后其实多吃些水果比较好，虽然大多水果是酸的，但事实上基本所有的水果都属于碱性的。
四、孕妇能喝绿茶饮料吗？
孕妇在怀孕期间也是可以适当的喝绿茶饮料的，千万不能多喝，因为喝多了很可能会引起肚子的疼痛，孕妇在怀孕期间可以多吃一些新鲜的水果跟蔬菜，比如苹果，橘子，梨，香蕉等等，也要补充一些蛋白质，可以喝排骨汤，鲫鱼汤，鸡汤之类的，然后一定要注意多休息。
五、为什么隔夜绿茶不能喝，而绿茶饮料可以放很久都可以喝？
什么才是隔夜茶？是隔6小时，12小时，还是24小时？
隔夜茶，是一个常见的口头说法。
在很多人的理解里，前天晚上泡开过的茶，放到第二天再喝就算隔夜茶。
但是这样的界定方式未免太模糊，不够严谨，范围难以确定。
从隔夜茶的本质上入手，隔夜茶是茶叶泡开后，再静置较长一段时间的茶水以及茶渣。
按个人角度理解，隔夜茶只是一个统称，泛指所有久置后变得不新鲜的茶汤。
不论是隔6小时，还是隔12小时，都可以归入隔夜茶范畴。
并且不仅是前天晚上泡开后，放到第二天再去喝，算隔夜茶。
一早六七点起来泡了一大壶茶，放到中午或者下午再继续喝，中途起码隔了小半天，这样的情况也属于“隔夜茶”。
何况，白天气温普遍比夜间高，而气温越高，泡开出来的茶汤越容易遇上变馊、变味的问题。
所以，大家在喝茶时，可别再狭隘地将隔夜茶理解成隔了一晚上的茶。
类似后者的情况，更需要多留意！
《3》
前天晚上泡的茶，第二天还能喝吗？
假设晚上8点、9点泡的茶，放到隔天早上8点多钟，那么中途间隔的时间在12小时上下。
在这种情况下，隔夜茶能喝吗？
实事求是说勉强能喝。但是不好喝，不建议喝。
之前在一档官媒节目里，曾经专门辟谣过“隔夜茶，毒如蛇”一说。
用实验数据证明，放置了12小时的茶，亚硝酸盐含量低于国家饮用水卫生标准。
但是，从日常经验看，隔夜后的茶汤滋味会明显变差。
任何的好茶，不管是绿茶、红茶、白茶、乌龙茶。
一旦将它们隔夜后，原本引以为傲的鲜香爽口、清甜鲜醇、香气馥郁、回甘生津等茶味，一应打了折扣，并不好喝。
尤其是，在领略过一款好茶在刚冲泡出来时的“风味巅峰期”之后。
再去喝隔夜茶，会产生强烈的对比反差。
曾经沧海难为水，除去巫山不是云。
由俭入奢易，由奢入简难。
经过一前一后的对比，但凡是对喝茶风味有讲究的老茶客，都不会愿意喝隔夜茶。
因为这样做，太容易破坏一款好茶给人留下的美好印象。
相见不如怀念，不仅适合人与人，也适合人与物。
喝隔夜茶，既不能带来美好愉悦的茶味体验，又容易造成落差感，进而影响到品茶的好心情。
要是单纯为了解渴，与其喝隔夜茶，不如选择白开水！
如果觉得，将隔夜茶倒掉不喝，实在浪费。
那么不妨想想，将一款泡好的茶冷落在一旁，放到隔夜后才想起喝茶。
这一前一后对比下，哪个才是浪费？
为了不错过好茶的绝佳风采，与其亡羊补牢，纠结隔夜茶还要不要喝？更靠谱的方式是，尽量不留隔夜茶。
不将茶汤久置，趁着一杯好茶风味正好时，早点喝完才是正道！
《4》
久置不新鲜的茶汤，会出现哪些问题？
隔夜茶不值得喝，这点早已是茶圈共识。
因为在放置较长一段时间后，隔夜茶会出现不少状况。
比如，茶香变寡淡。
袅袅茶香，属于一种气体，是可挥发物。
当你用沸水泡茶时，刚刚冲泡出来的茶汤，茶香四溢，特别好闻。
但如果在泡好一杯茶后，手头临时有事，接了大半小时的电话，再回来继续喝茶时，茶香就比之前淡了许多。
可见别说隔6小时、12小时，就算隔了一、两个钟头，好茶的茶香馥郁程度也会明显下降！
六、运动健身后喝什么饮料比较好？
饮用水是最好的选择，它可以帮助你补充身体失去的水分，保持身体的水分平衡。此外，如果你运动时间较长或运动后出现疲劳，混合运动饮料也是不错的选择，它可以补充身体失去的电解质和能量。但需要注意的是，选择饮料时要避免高糖饮料或含咖啡因的饮料，因为它们可能会增加卡路里摄入或导致脱水。
七、健完身喝什么饮料好？
健身后喝什么饮料有益健康，以下是几种适合的饮料：
1. 白开水：不含卡路里、糖分和其他营养物质的白开水是健身后的最佳选择，可以有效地滋润和补充水分。
2. 椰子水：椰子水含有丰富的电解质，特别是钾、镁等，可以补充因为运动而流失的电解质，也比较容易消化。
3. 酸奶：酸奶是富含蛋白质、益生菌和钙质的饮品，可以帮助肌肉修复和增长，同时对肠胃健康也有益。
4. 蜂蜜柠檬水：蜂蜜和柠檬中富含的维生素C可以帮助清除体内毒素，促进新陈代谢，蜂蜜中的糖分也可以为身体提供能量。
5. 水果蔬菜汁：人体需要多种维生素和矿物质才能保持健康，而水果蔬菜汁富含这些物质，并且容易被身体吸收利用。不过需要注意选择品质好的新鲜原料浓缩榨汁，而不是添加了大量糖分的商业果汁。
需要注意的是，健身后需要尽快补充水分，特别是耗水量较大的高强度运动后，应在运动后的30分钟内补充大约500ml的水。同时，也要注意选择的饮料不要过于甜腻，否则容易引起血糖波动。
八、健完身喝啥饮料好？
健身后适合喝含有维生素C、糖分、电解质的饮料。 1.维生素C：在做完健身之后，可以多喝一些富含维生素C比较多的饮料，因为维生素C可以参与人体的免疫反应，所以喝一些含有维生素C的饮料对身体比较好。 2.糖分：因为在健身的时候会耗费大量的体力，而身体内的血糖为身体提供能量，如果能量耗费过多就会导致身体内的糖分减少，所以健身后需要喝一些含有糖分的饮料。 3.电解质：因为在健身的时候会耗费大量的体力，身体表面也会流出大量的汗液，如果汗液流失过多会导致身体内的电解质减少，所以健身后需要喝一些含有电解质的饮料
九、孕妇真的可以喝绿茶饮料吗？
怀孕期间不能喝绿茶饮料，绿茶饮料含有咖啡因和茶多酚，会导致胎儿发育异常，也会影响到孕妇的睡眠，怀孕期间多喝一些白开水，或者是喝点鲜榨的果汁，有利于促进身体的代谢，增加身体的抵抗力，保证均衡的营养，不要熬夜和过于剧烈的运动。
十、哺乳期能够喝绿茶饮料吗？
哺乳期妈妈一般不宜喝绿茶。绿茶中含有鞣酸，进入体内被黏膜吸收，会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁分泌，造成奶水分泌不足。而且绿茶属于兴奋性饮料，有兴奋作用的饮料会引起宝宝烦躁、呕吐、睡眠不安等等症状，不利于婴儿的健康。哺乳期妈妈宜多喝点白开水。
