赤小豆薏米茶做法？

一、赤小豆薏米茶做法？

食材选用赤小豆，赤小豆与红豆的区别： 赤小豆偏长耐煮，颜色赤褐色如漆，具有药用价值。 红豆短圆易煮，颜色红色，通常用来做豆沙。

步骤 2

赤小豆炒与不炒之间还是有很大区别，不同之处是因为炒熟更有益于消化吸收，如果不炒熟吃，很容易出现消化不良，而且进入人体之后容易引发胃肠道胀气等症状,所以还是炒的好。 1、将赤小豆和薏米洗净之后分别浸泡2个小时左右，

2、将赤小豆和薏米晾干，取一个干净无油的锅。3、将赤小豆倒入锅中，小火慢炒，炒20分钟左右，表面颜色变深，微微涨大，能闻到一股豆香味。

4、将赤小豆盛出备用，将薏米倒入锅中，小火翻炒20分钟左右，炒到微微发黄表面出现小泡泡和裂纹。

5、炒好的赤小豆和薏米散去热气后晾凉，混合装罐，常温密封保存，避免受潮，等候食用即可。

步骤 3

取出炒好的赤小豆薏米，加入枸杞和大枣加入适量的水和冰糖高压25分钟即可。 如果没有高压锅也可以提前取出炒好的赤小豆和薏米用水泡5个小时以上，将水沥干放入锅中，加入枸杞、大枣和冰糖倒入适量的水，冷水下锅水开后煮25分钟闷20分钟，饮用即可。

二、赤小豆薏米白芷汤？

薏仁、白芷、赤小豆。

做法

将所有食材一同放入紫砂煲锅煲3个小时以上，等薏仁完全烂后加入冰糖即可。

贴士

薏仁最大的特点就是：1、美白去斑 2、收细毛孔 3、排水瘦身（脸部和下身浮肿肥胖非常有效）。

但薏仁性寒，孕妇不可以食用，经期前后一周也最好不要食用哦

三、薏米红豆还是赤小豆？

薏米红豆，就是咱们普通的红小豆，这是细长两种豆子，谁说都是红色的？但是赤豆没有红小豆有营养所以一般煮粥的时候都是薏米加红小豆，并不是加赤豆

四、祛湿食疗：薏米赤小豆粥菜谱

祛湿食疗的重要性

湿气是一种常见的身体不适，容易导致疲倦、食欲不振、关节疼痛等症状。为了消除体内湿气，正确的饮食调理是非常重要的。祛湿食疗就是一种通过饮食来调节身体湿气的方法。本文将介绍一款简单易制作的祛湿菜谱——薏米赤小豆粥。

薏米赤小豆粥的制作方法

材料：

• 薏米：适量
• 赤小豆：适量
• 红枣：适量
• 水：适量

步骤：

• 将适量的薏米、赤小豆和适量的红枣洗净，备用
• 将薏米和赤小豆倒入锅中，加入适量的水
• 将锅放在炉子上，用中火煮沸
• 转小火煮熟，直至粥的稠度符合个人口感需求
• 最后加入适量的红枣，焖煮几分钟，即可出锅

祛湿食疗的益处

薏米和赤小豆都有很好的祛湿作用。薏米富含黏米酸和薏苡素，能够有效排除体内多余的湿气。赤小豆具有利尿作用，能够帮助身体排除多余的湿气。红枣能够补充营养，增强身体的抵抗力。

薏米赤小豆粥的适用人群

由于薏米赤小豆粥祛湿效果明显，因此适用于以下人群：

• 湿气重的人群，如疲倦、食欲不振等症状的人
• 关节疼痛、水肿等湿气引起的疾病的患者
• 暑湿体质的人群，如易出汗、易疲倦等人

注意事项

薏米赤小豆粥属于健康食谱，但也需要注意以下事项：

• 薏米赤小豆粥不宜一次吃得太多，适量即可
• 薏米赤小豆粥煮熟后建议加入红枣，但注意数量适量
• 对于糖尿病患者而言，要控制薏米和赤小豆的用量

感谢您阅读本篇关于祛湿食疗的文章，希望能对您的饮食调理有所帮助。合理饮食是保持健康的重要因素，祛湿食疗作为其中的一种方式，是大家在日常生活中可以尝试的方法之一。如果您有任何疑问或需要更多的营养建议，请咨询专业医生或营养师。

五、薏米和赤小豆的功效？

二者均具有利水祛湿的功效。薏仁主要功效利水渗湿除痹，排脓，解毒散结，健脾止泻，可用于水肿，脚气，脾虚泻泄，扁平疣等。赤小豆的主要功效利水消肿，润肠通便，解毒排脓，可用于治疗水肿脚气，湿热黄疸等。二者同时磨粉冲水喝有协同的治疗作用，也可以单独使用。

六、如何煲赤小豆薏米水？

用薏米、赤小豆熬水，要将洗净的红小豆放入水中浸泡数小时，再将薏米放入锅中翻炒至发黄并产生香味，接着将它们放入锅中熬煮，待水沸腾关火焖数十分钟后，再重复一次此操作即可。

　　将薏米和赤小豆一起放在水中熬煮并食用是可以帮助我们去除体内的湿气的，这是一种在民间流传了很久的方法。但是要煮薏米、赤小豆是有讲究的，并不是直接抓两把就可以开始煮。

　　首先，我们需要把赤小豆清洗一遍并挑出坏了的豆子，接着再将它放在水中浸泡数小时，要这样做是因为赤小豆比较难煮烂。随后我们就需要把薏米放入锅中翻炒至发黄并产生香味。

　　然后再把泡好的赤小豆和炒好了的薏米一起放入锅中炖煮，等锅中的水煮沸之后就要关火焖几十分钟，最后再次将它煮沸并关火焖一段时间即可。

七、赤小豆薏米芡实怎么煮？

1、准备好食材。需要的食材有薏米、芡实、红豆和冰糖。

2、把芡实、红豆和薏米淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。

3、把泡好的食材倒入电压锅内胆。

4、然后再往电压锅内胆加入冰糖

八、赤小豆薏米汤的做法？

用薏米、赤小豆熬水，要将洗净的红小豆放入水中浸泡数小时，再将薏米放入锅中翻炒至发黄并产生香味，接着将它们放入锅中熬煮，待水沸腾关火焖数十分钟后，再重复一次此操作即可。

　　将薏米和赤小豆一起放在水中熬煮并食用是可以帮助我们去除体内的湿气的，这是一种在民间流传了很久的方法。但是要煮薏米、赤小豆是有讲究的，并不是直接抓两把就可以开始煮。

　　首先，我们需要把赤小豆清洗一遍并挑出坏了的豆子，接着再将它放在水中浸泡数小时，要这样做是因为赤小豆比较难煮烂。随后我们就需要把薏米放入锅中翻炒至发黄并产生香味。

　　然后再把泡好的赤小豆和炒好了的薏米一起放入锅中炖煮，等锅中的水煮沸之后就要关火焖几十分钟，最后再次将它煮沸并关火焖一段时间即可。

九、赤小豆薏米山药的做法？

山药红豆薏米粥的做法 　　山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效，在冬天做一些山药粥，既能温暖身体，又能够美容，例如山药薏米红豆粥就是一款又补又能养颜的粥。 　　工具/原料 　　红豆、薏米各一把，铁棍山药1根 　　步骤/方法 　　红豆先泡一会儿。 　　将铁棍山药削去外皮，洗净切小块备用。 　　将泡好的红豆、洗净的薏米洗净以及山药一起放入锅中，加水，盖好盖子，中火加热至锅中水煮开，当水烧开后10分钟左右，将火关上，不要开盖，焖30分钟。 　　在吃的时候可以放一点点红糖，可以增加粥的口感，也可以起到补血养颜的作用。 　　注意事项 　　红豆尽量泡的时间稍长一些，否则红豆不经过泡，很难煮熟。

十、赤小豆薏米芡实正确做法？

用料：红豆大半杯（米杯），薏米小半杯，芡实随意，红枣5颗，冰糖一小把，纯牛奶一袋250ml

步骤：

1，红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂!

2，豆子入电饭煲，加芡实，加平时煮饭1.5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。

3，煮30分钟后入冰糖，对半切的红枣。不切也可以，随意。

4，再煮30分钟后加入牛奶，蒸煮键煮开几分钟就可以了。可加入燕麦。

5，出锅时勾芡即可。