大家觉得红茶和咖啡哪个更提神？

一、大家觉得红茶和咖啡哪个更提神？

你好朋友！很高兴能回答您这个问题！

如果想知道红茶和咖啡哪个更提神的话，首先我们要弄清楚：

1.“红茶和咖啡，分别靠什么提神？”

很多人都听说过咖啡因、咖啡碱、茶碱、茶多酚等这些词语，但对于他们的区别并不了解。

咖啡因、茶碱、茶多酚，这些物质都具有提神的作用。其中咖啡因就是指咖啡碱，而且，无论是红茶还是咖啡，他们的提神作用都是主要来自于咖啡碱。有人会说，茶碱中有个“茶”字，应该是茶的主要提神物质才对呀？其实并不是：茶叶中的茶碱含量与咖啡碱相比，简直不足一提。

2.红茶和咖啡，提神有什么区别？ 

从成分上看，咖啡里的提神物质只含有咖啡因，对人体的刺激和兴奋作用都比较纯粹，喝完之后会有亢奋的感觉。而红茶中由于茶氨酸的存在，喝茶之后则多是感觉清醒与平静。这是因为：一方面，茶氨酸可以和咖啡因产生拮抗效应，可以部分抵消由咖啡因导致的血压升高，减少身体的不适；另一方面，茶氨酸和咖啡因有协同作用，同时摄入还有增强注意力、并提高反应敏捷度和准确度的效果。从喝法上看，人们喝咖啡摄入的咖啡因含量，一般会比喝茶要多得多。推荐的比例为每150mL水用于冲泡8.25g咖啡豆，而我们平时每次泡茶的使用量一般为3g左右，非特殊情况下，从单杯的咖啡因含量看，咖啡会比茶更多一些。此外，茶叶可以反复冲泡，喝茶摄入的咖啡因是比较有限的，而如果连续喝几杯咖啡，则意味着摄入更多的咖啡因。

3.红茶和咖啡，喝多少才合适？ 

咖啡因虽然能提神，但可不能够摄入太多。欧美国家专门制订了摄取咖啡因的指引，提示4至6岁幼童一天不要超过45毫克、7至9岁上限为63毫克、10至12岁上限为85毫克，正常成人每人每天摄取咖啡因以300毫克为限。

如果平时常喝咖啡提神，可以参照下面这张常见咖啡的咖啡因含量参考图。 

如果是靠喝红茶提神，注意不要喝太浓的茶就可以了。按照咖啡因的安全摄入量计算，一天喝10~20g的茶叶是相对比较安全的。当然，如果是儿童、青少年或者孕期妇女，淡茶更为合适。

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二、提神咖啡？

喝黑咖啡最提神，尤其是不加糖的黑咖啡。

提神的原因：咖啡里面含有咖啡因，咖啡因会刺激大脑皮质，消除睡意，增加感觉与思考力，使人变得清醒精神，具有提神的作用。

三、什么红茶提神？

什么红茶都是可以提神的，关键就是冲泡的红茶的浓度，浓度大的红茶都是可以提神解乏的，太淡的红茶就不能提神解乏。

四、红茶能否提神？

红茶可以提神，红茶含有咖啡因，但是咖啡因的含量不到咖啡的一半，所以能提神但又不会像咖啡那样具有刺激性。红茶含有茶氨酸。茶氨酸能够刺激大脑产生alpha电波，能让大脑处于放松但是又清醒的状态，可以让人思维活跃，灵感无限。

五、夏天喝白开水，红茶比咖啡提神为什么？

夏天喝白开水是因为人体在高温下容易失水，白开水可以有效地补充身体所需的水分，维持身体的正常代谢。

而红茶中含有咖啡因和茶多酚等成分，可以起到一定的提神作用，但相较之下，咖啡因含量更高的咖啡更能提神。

不过，咖啡因对人体的刺激作用较强，建议适量饮用，并不适宜长期大量饮用，而红茶则相对温和，更适合日常饮用。总之，夏天适当饮用白开水，搭配适量的红茶或咖啡，可以帮助保持身体健康和提神醒脑。

六、咖啡提神吗？

咖啡可以提神。

咖啡提神作用主要来自于其中的咖啡因。咖啡因能激动咖啡因具有脂溶性，能够进入大脑，在大脑中，咖啡因拮抗腺苷A受体，腺苷A受体主要分布在乙酰胆碱神经元当中。因此，咖啡因相当于兴奋了乙酰胆碱能神经元，这部分神经元主要与记忆、联想、学习等有关，因此有确切的“提神”效果。

七、提神的咖啡？

推荐黑咖啡。咖啡里面含有咖啡因是提神的物质，所以提神，黑咖啡里含有丰富的咖啡因，会刺激大脑皮质，消除睡意，并且能增加感觉与思考力，使人变得清醒精神，具有提神的作用。

八、喝红茶提神吗？

提神的

喝红茶有提神抗疲劳的作用，这是因为喝红茶能起到提神和抗疲劳的重要作用，红茶中的咖啡碱，可以刺激人类的大脑皮层和中枢神经，能让人们的思考力集中，思维更加敏捷，另外红茶对人类的心血管和心脏都有一定的兴奋作用，可以让加快身体的新陈代谢，能让身体的疲劳感快速消失。

九、咖啡提神文案？

自己工作犯困的时候都想来一杯咖啡提提神，就会感觉有很强的依赖性，已经习惯了这样的一种方式，能让自己整个人焕发精彩。

十、咖啡为何提神？

咖啡所含咖啡因是生物碱的一种，是徐缓兴奋剂。它的兴奋性比茶叶更优，所含咖啡因比茶叶高出40％～60％，能兴奋大脑神经细胞、提高脑细胞活力、促进思维联想和分析判断能力，可提神醒脑，使人精神振奋，消除疲劳和睡意，改善动作灵活性，使人有轻松的感觉。