ps茶叶海报制作

一、ps茶叶海报制作

PS茶叶海报制作指南

欢迎来到我们的博客，今天我们将为大家介绍PS茶叶海报制作的一些技巧和步骤。茶叶作为一种古老的饮品，不仅有益健康，也具有文化底蕴。制作一张吸引人的茶叶海报，能够吸引顾客的目光，提升茶叶产品的销售量。下面就让我们一起来探讨一下PS软件中制作茶叶海报的方法吧。

准备素材

在制作茶叶海报之前，首先需要准备好所需要的素材。素材包括茶叶的高清图片、公司LOGO、产品信息等内容。确保这些素材具有高清度和清晰度，以便在后续的制作过程中能够保持图片的清晰度和质量。

打开PS软件

接下来打开你的PS软件，创建一个新的文档作为海报的画布。根据需求设置画布的尺寸和分辨率，通常海报的尺寸为A3或A4大小，分辨率为300dpi。这样可以确保海报在印刷时具有良好的打印质量。

添加背景

选择合适的背景色或背景图片作为茶叶海报的背景。背景色一般选择与茶叶相关的颜色，如绿色、棕色等。如果选择背景图片，也要确保图片的清晰度和质量，避免因素材不清晰而影响整体效果。

插入图片

将准备好的茶叶图片插入到海报中，可以选择一张代表性的茶叶图片作为主打图，也可以多张茶叶图片组合在一起展示。根据海报的布局和风格，调整图片的大小和位置，让图片与整体布局融为一体。

添加文字

在茶叶海报中添加产品信息、促销口号等文字内容。选择合适的字体和字号，保证文字清晰可读。文字内容要简洁明了，突出产品的特点和优势，吸引顾客的眼球。

美化效果

通过PS软件提供的各种功能和工具，对海报进行美化处理。可以添加滤镜效果、调整色调对比度，增加光影等效果，让整个海报看起来更加生动和吸引人。

调整布局

在制作茶叶海报过程中，不断调整布局和元素的位置，保持整体的平衡和美感。可以通过移动图片、调整文字大小等方式来调整布局，让海报更加美观大方。

保存和输出

完成茶叶海报设计后，记得保存文件。可以保存为PSD格式，以便之后可以对海报进行修改和调整。如果是最终版本，可以将文件另存为JPEG或PDF格式，方便输出打印。

总结

通过以上的步骤，我们可以在PS软件中制作出一张精美的茶叶海报。在制作过程中，需要注意素材的选择、布局的调整、文字内容的设计等方面，才能制作出一份符合需求的茶叶海报。希望以上内容对大家有所帮助，谢谢您的阅读！

二、茶叶海报ps教程

茶叶海报PS教程

在当今数字化的时代，海报设计成为了吸引眼球、传递信息的重要方式之一。而茶叶作为一种古老的饮品，有着丰富的文化底蕴和历史故事，设计师可以通过巧妙的海报设计，展现茶叶的魅力和品质。本教程将以Adobe Photoshop为工具，讲解如何设计出独特而精美的茶叶海报。

准备工作

在开始设计茶叶海报之前，首先需要明确设计的目的和主题。确定海报的风格和色彩搭配也是非常重要的一步，这将直接影响到海报的视觉效果和吸引力。

在PS软件中打开一个新的画布，选择适合的尺寸和分辨率。一般来说，海报的尺寸为A3或A4大小，分辨率为300dpi，这样可以确保打印出来的效果更清晰。

素材选取

要设计出高质量的茶叶海报，选择合适的素材非常关键。可以在网上搜索高清的茶叶图片、文人墨客的插图或其他相关素材，以及一些传统的中国元素如水墨画等，这些都可以为海报增添特色。

另外，字体的选择也是至关重要的。可以选择一些具有中国传统特色的字体，如宋体、楷体等，或者根据海报的风格选择一些艺术字体来突出主题。

设计布局

茶叶海报的设计布局应该简洁明了，突出主题，同时又要有足够的吸引力引发观众的兴趣。可以将海报分为几个区域，如顶部的标题区、中间的主体内容区和底部的联系信息区。

在海报的标题区，可以用大号字体写明茶叶的名称或主题，考虑使用深色的背景与浅色的字体，这样会更突出标题的重要性。

在主体内容区，可以放置茶叶的图片或插图，并配以简洁明了的文字介绍，突出茶叶的品质和特点。可以使用对比鲜明的色彩来吸引观众的注意。

在联系信息区，可以写明茶叶的产地、品牌、价格等信息，以及联系方式。使用一些端庄的字体和色彩来体现出茶叶的高贵和品质。

配色搭配

茶叶海报的配色要考虑到茶叶的特点和文化内涵，一般来说可以选择一些暖色调，如褐色、绿色、黄色等。这些颜色可以与茶叶的色泽相互呼应，给人一种温暖舒适的感觉。

同时，可以在设计中加入一些水墨画的元素，如墨迹、水纹等，这些都可以为海报增添一份古典的韵味。

文字处理

在茶叶海报中，文字的处理也是非常重要的一环。文字内容应该简洁明了，直接传达信息，避免过多的文字造成视觉疲劳。

可以对标题使用一些特殊的字体效果，如阴影、发光等，以增强标题的吸引力。在正文内容中，可以使用一些艺术字体来装饰文字，增添视觉效果。

细节处理

在设计茶叶海报时，细节处理是至关重要的。可以对图片进行一些处理，如裁剪、调整亮度对比度、添加滤镜等，使图片更加生动、立体。

另外，可以添加一些装饰元素，如花朵、茶叶叶片等，给海报增添一份生机和活力。同时，要注意文字与图片的搭配，使整体看起来协调和谐。

输出保存

设计完成后，可以在PS中进行最后的调整和优化。检查一遍文字内容和图片质量，确保没有错别字和像素失真等问题。

最后，将海报保存为常见的图片格式如JPEG或PNG，以便打印或在网络中发布。可以根据需要调整输出的分辨率和压缩比，以获得更好的效果。

通过以上步骤，我们可以设计出一份精美的茶叶海报，展现出茶文化的魅力和品质。希望这篇PS教程对你有所帮助，期待你设计出更多高质量的海报作品。

三、茶叶ps怎么调色？

1. 打开PS软件，将茶叶的照片导入到软件中。

2. 在软件中选择“调整图像”选项，然后选择“色调/饱和度”。

3. 在弹出的窗口中，将饱和度调整为较低的数值，以减少颜色的饱和度。

4. 接下来，选择“色相/饱和度”，然后将色相值调整到黄色的范围内。

5. 如果茶叶仍然不是金黄色，可以再次调整饱和度和色相值，直到达到所需的颜色。

6. 如果需要对茶叶的亮度进行调整，可以选择“调整图像”选项中的“亮度/对比度”进行调整。

7. 将调整后的茶叶照片另存为JPEG或PNG格式的文件即可。

四、ps用通道怎么画太极？

通道不是画图工具，应该用画笔工具，最好是钢笔工具进行矢量绘制，在填充黑白色。

五、茶叶海报ps怎么设计

茶叶海报ps怎么设计

在当今数字化时代，海报设计变得越来越重要，而茶叶作为一种古老而优雅的饮料，其海报设计也需要充分体现其独特的魅力。Adobe Photoshop作为专业的图像处理软件，被广泛应用于海报设计领域。本文将介绍如何运用Photoshop设计茶叶海报，让茶叶的优雅与神秘感得以完美展现。

1. 确定设计风格

在设计茶叶海报之前，首先需要确定设计所要表达的风格。茶叶是一种典雅、自然的饮料，因此设计风格应该体现这种氛围。可以选择清新的绿色作为主色调，或者采用传统的中国画风格来展现茶文化的底蕴。

2. 收集素材

为了设计茶叶海报，需要收集相关的素材。可以搜索高清的茶叶图片、绿色背景素材以及与茶叶相关的花卉图案。这些素材将为海报的设计提供丰富的内容，增强视觉效果。

3. 创意构思

在确定设计风格和收集素材之后，可以开始进行创意构思。可以尝试将茶叶叶片、茶壶、茶杯等元素融入到海报设计中，或者采用水墨画的方式呈现茶叶的韵味。创意构思是设计的灵魂，决定了海报的整体效果。

4. 设计布局

在Photoshop中，可以根据创意构思进行设计布局。可以将茶叶图案放置在海报的中心位置，配上简洁明快的文字描述。同时，合理利用层叠和蒙版功能，使得设计更加生动、立体。

5. 调整色调

色调在海报设计中起着至关重要的作用。在设计茶叶海报时，可以适度增加绿色的饱和度，突出茶叶的特性。同时，可以运用渐变工具和滤镜效果，使得色调更加柔和自然。

6. 添加文案

文案是海报设计中不可或缺的部分，可以通过文案来传达茶叶的品质和文化内涵。使用优雅的字体，配以简洁明了的文字，能够吸引消费者的注意力，提升海报的阅读性。

7. 完善细节

在设计茶叶海报的过程中，需要注重细节的处理。可以调整各元素的大小和位置，使得整体布局更加协调一致。此外，对比度、亮度、锐度等参数的调整也是必不可少的步骤。

结语

通过本文的介绍，相信大家对于如何在Photoshop中设计茶叶海报有了一定的了解。茶叶作为一种具有文化内涵的饮品，其海报设计不仅需要突出其品质，更要体现其独特的韵味。希望本文能够帮助到有需要的设计师们，设计出更具魅力的茶叶海报！

六、探索太极道茶叶的魅力与奥秘

太极道茶叶的背景

作为一个热爱茶文化的人，我常常被茶叶的博大精深所吸引。在众多茶叶品类中，太极道茶叶无疑占据了一个特殊的地位。它不仅仅是一种饮品，更是传承了几千年的文化和哲学。在太极道的理念中，茶被视为连接天地、调和身心的重要媒介。茶叶的冲泡过程，也如同太极阴阳的运转，蕴含着许多深刻的哲理。

太极道茶叶的种类

太极道茶叶的种类繁多，每一种茶叶都有其独特的风味和功能。以下是几种常见的太极道茶叶：

• 绿茶：富含抗氧化物质，清新淡雅，提神醒脑，非常适合晨起时品饮。
• 红茶：浓厚醇香，适合搭配甜食，温暖四溢，常被作为朋友聚会时的饮品。
• 乌龙茶：既有绿茶的清香，又有红茶的甜厚，适合于饭后品饮，助消化。
• 普洱茶：因其独特的发酵过程而具有独特的口感，适合长期存藏，越陈越香。

太极道茶叶的泡法

太极道茶叶的泡法大有讲究，正如太极哲学强调的“和谐”一样，泡茶的每一步都需要讲究均衡和节奏。我在泡茶时，通常遵循以下几个步骤：

1. 挑选茶叶：根据自己的口味选择茶叶的种类，不同种类的茶叶在泡制时的水温和时间也有所不同。
2. 准备器具：一般情况下，我会使用紫砂壶或玻璃壶进行泡茶，既能保持茶香，又能观赏茶叶的舞动。
3. 控制水温：不同茶叶的冲泡水温一般在80℃到100℃之间，绿茶适合用80℃的水，而红茶和普洱茶则可以用沸水。
4. 掌控时间：每种茶叶的浸泡时间也大相径庭，通常绿茶约2-3分钟，红茶约3-5分钟，而乌龙茶和普洱茶则可稍长一些。
5. 品茶与享受：茶泡好后，先闻其香，再品其味，这不仅是品茶，还是一种内心的静谧过程。

太极道茶叶的健康益处

在我看来，太极道茶叶最吸引我的一点便是它的健康益处。科学研究表明，茶叶中富含多种对身体有益的成分，比如：

• 茶多酚：具有很强的抗氧化作用，有助于抵抗衰老。
• 咖啡因：能够提神醒脑，增强记忆力，提升工作效率。
• 氟元素：有助于增强牙齿的抵抗力，减少龋齿的发生。
• 维生素C：支持免疫系统，提升身体抵抗力。

太极道茶叶的文化意义

太极道茶叶不仅仅是茶，更是文化的象征。它代表着一种生活态度，那就是追求和谐与平衡。在泡茶的过程中，我体会到的，不仅是茶的香醇，更是一种生活哲学。我把茶文化与人生哲学相结合，让我在繁忙的生活中找到片刻的宁静与思考。

如何挑选优质的太极道茶叶

在选择太极道茶叶时，我通常会关注以下几点：

• 看外观：优质茶叶色泽鲜亮，形状均匀。
• 闻香气：新鲜的茶叶散发出清香，陈化的茶叶则可能有异味。
• 尝口感：在喝茶时，留心茶的口感，优质茶叶应该清醇淡雅，回甘持久。
• 寻信誉品牌：选择知名的茶叶品牌，往往能在一定程度上保障茶叶的质量。

太极道茶叶的未来展望

随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注身心的健康与和谐，而太极道茶叶作为一种传统的文化饮品，其重要性与日俱增。我相信，未来太极道茶叶将会在年轻群体中获得更大的关注，成为人们追求品质生活和内心宁静的一个重要方式。

七、茶叶海报设计ps总结

请注意，这篇博客将全面介绍关于茶叶海报设计的一些总结和技巧。茶叶海报设计是一门非常有趣且具有挑战性的艺术形式，它不仅仅是为了吸引眼球，更是要传达茶叶的品质和文化内涵。如果你想创建一个令人难以忘怀的茶叶海报，那么请继续阅读下面的内容。

茶叶海报设计的重要性

茶叶作为一种受欢迎的饮品，在全球范围内都有着广泛的市场。为了突出在竞争激烈的市场中，茶叶品牌需要一种新颖而引人注目的方式来吸引潜在消费者的注意。 茶叶海报设计正是这样一种方式。它结合了艺术、设计和信息传递的元素，使茶叶品牌能够吸引目标受众的目光，并传达出有关产品的重要信息。

茶叶海报设计的原则

要创建一个成功的茶叶海报设计，以下原则是必不可少的： 简洁明了： 在茶叶海报设计中，简洁明了是非常重要的原则。你的海报应该能够让人一眼就能明确地看到茶叶品牌名称、产品特点和品牌口号等关键信息。不要过于拥挤地放置太多的元素，这会让海报显得混乱不堪。 色彩搭配：色彩在茶叶海报设计中起着至关重要的作用。你应该选择与茶叶品牌形象相符的颜色，在传达出茶叶的自然与纯净之美的同时，也能够吸引目标受众的眼球。绿色通常是茶叶海报的主要色调，但你也可以根据具体产品的特点灵活运用其他颜色。 使用高质量图片：茶叶的外观和质量对消费者来说都非常重要。因此，在茶叶海报设计中使用高质量的图片非常关键。确保图片清晰、细腻，并能够准确地展现茶叶的外观和特点。 字体选择：字体选择应该与茶叶品牌形象保持一致。如果你的茶叶品牌定位高雅与传统，那么选择一种优雅而古朴的字体会更为合适。另外，字体的大小和排列方式也需要考虑到海报的可读性。

茶叶海报设计的步骤

下面是茶叶海报设计的一般步骤，供参考： 1. 明确目标受众：在开始茶叶海报设计之前，你首先要明确目标受众是哪一类人群。了解目标受众的喜好、兴趣和需求，将会对茶叶海报的设计和传达方式产生重要影响。 2. 收集信息：收集关于你的茶叶品牌和产品的重要信息。这些信息将帮助你确定你想要在海报中传达的关键信息，如茶叶品牌名称、特点、原产地等。 3. 创意构思：根据收集到的信息和目标受众的需求，开始进行创意构思。尝试不同的排版方式、配色方案和图片选择，直到找到最符合茶叶品牌形象的设计方案。 4. 设计海报：使用设计工具（如Photoshop）来制作茶叶海报。根据之前的创意构思，将品牌名称、特点、背景图像等组合在一起，形成一个整体的设计。 5. 评估和修改：评估你的设计，并进行必要的修改和优化。确保海报的效果能够引起目标受众的关注，同时能够准确地传达出你想要表达的信息。

茶叶海报设计中的常见错误

在茶叶海报设计中，有一些常见的错误需要避免： 信息过载：在设计海报时，避免将太多的信息挤入一个小海报中。海报应该是简洁明了的，只传达关键信息。 缺乏重点：设计海报时，确保将焦点放在关键元素上，如茶叶品牌名称、产品特点等。这些元素应该在海报上扮演主角，吸引目标受众的眼球。 色彩不协调：选择合适的色彩搭配是茶叶海报设计成功的关键因素之一。确保所使用的颜色与茶叶品牌形象相符，并且能够吸引目标受众的眼球。 字体不清晰：字体在茶叶海报设计中非常重要。使用清晰易读的字体，并确保字体的大小和排列方式能够提高海报的可读性。

总结

茶叶海报设计是一门非常有趣且具有挑战性的艺术形式。通过了解茶叶海报设计的重要性、原则和步骤，以及避免常见错误，你已经掌握了创建一个令人难以忘怀的茶叶海报所需的技巧。 在茶叶海报设计过程中，记住要保持简洁明了、选择合适的色彩搭配、使用高质量的图片和字体，并始终将目标受众放在设计的核心。 希望这些总结对你创建出引人注目的茶叶海报有所帮助！加油！

八、茶叶海报设计PS详细步骤

茶叶海报设计PS详细步骤

你是否被茶叶的美妙香气和丰富口感所吸引？茶叶一直是人们追求养生与享受的选择，因此茶叶海报的设计至关重要。通过巧妙的设计，可以吸引更多目光并传达茶叶的独特魅力。本文将详细介绍使用PS（Photoshop）进行茶叶海报设计的步骤，帮助你制作出令人惊艳的茶叶海报。

步骤一：确定设计主题和风格

在开始设计之前，首先需要确定茶叶海报的主题和风格。你可以选择传统、现代、艺术、简约或其他风格来展现茶叶的特点。根据目标受众和茶叶品牌的定位，确定一个能够吸引人们的独特主题和风格。

步骤二：选择合适的图片和素材

茶叶海报的设计需要有吸引人的图片和素材来增强视觉效果。你可以寻找高质量的茶叶图片、茶园风景、茶具或与茶叶相关的艺术素材。确保选择的图片和素材与主题和风格相协调，并能够真实地展现茶叶的美和品质。

步骤三：使用PS进行图像处理

PS是一款专业的图像处理软件，可以帮助你优化选定的茶叶图片和素材。使用PS的调整图层工具，你可以调整图片的亮度、对比度、色彩平衡等，使图片更加鲜明、生动。此外，PS还可以去除图片中的杂质、修复瑕疵，确保最终输出的图片质量更高。

步骤四：添加文本和标语

茶叶海报的设计需要合适的文本和标语来传递信息。在PS中，你可以使用文本工具添加标题、产品介绍、特别优惠等内容。选择与主题和风格相匹配的字体和字号，保持文字的清晰可读。此外，添加吸引人的标语可以增加海报的吸引力和记忆性。

步骤五：运用专业布局设计

茶叶海报的布局设计需要考虑视觉层次和版面的平衡。你可以运用对比、颜色、形状、线条等元素来创造吸引人的布局效果。尝试不同的布局方案，并注意元素之间的空间和比例。保持整体的清晰和协调，使观看者一目了然。

步骤六：应用配色方案

茶叶海报的配色方案对于传达茶叶的氛围和特点至关重要。你可以选择自然、纯净、温暖或清新的颜色来突出茶叶的特殊韵味。在PS中，使用色彩调整工具可以根据需求调整整个海报的颜色和色调，使其更加具有吸引力。

步骤七：增加视觉效果和细节

茶叶海报的设计可以通过添加视觉效果和细节来提升质感和吸引力。你可以尝试使用滤镜、图层样式、光影效果等工具来增加海报的层次和立体感。此外，添加适当的细节如水滴、茶叶片等可以让海报更加生动有趣。

步骤八：导出和输出海报

完成茶叶海报的设计后，将其导出为常见的图片格式（如JPEG、PNG）以便在不同平台上展示。在导出之前，检查海报的分辨率、色彩和细节，确保其在不同尺寸下表现良好。你可以选择适当的压缩和优化设置来平衡文件大小和图像质量。

通过遵循以上步骤，你可以轻松使用PS进行茶叶海报的设计。记住，创意和细节是制作出令人惊艳的茶叶海报的关键。花些时间思考设计主题、图像处理和布局，相信你一定能够制作出引人注目的茶叶海报，并将茶叶的独特魅力传递给更多人。

九、茶叶海报设计ps详细步骤

茶叶海报设计ps详细步骤

引言

在当今数字化时代，海报设计已经成为品牌推广和宣传的重要方式之一。针对茶叶行业而言，一份精美的海报设计能够吸引消费者注意，并传达出产品的独特魅力。本文将介绍茶叶海报设计的详细步骤，借助PS软件进行实际操作，帮助您快速上手茶叶海报设计。

步骤一：准备工作

在开始设计茶叶海报之前，首先需要收集茶叶相关的素材。这包括茶叶的高清图片、品牌logo、产品特点等。确保您有足够的素材可以供设计使用，同时也要明确设计海报的主题和目的。

步骤二：PS软件操作

打开PS软件，创建一个新的文档，选择适合的尺寸和分辨率。根据海报的设计风格和效果需求，选择合适的背景颜色或图片。接下来，导入之前准备好的茶叶素材，包括图片和logo。

步骤三：布局设计

在设计海报的布局时，要考虑信息传达的效果和视觉吸引力。合理安排文字和图片的位置，保持整体的平衡和美感。使用PS软件的图层功能可以方便地调整元素的位置和层次，确保设计的完整性。

步骤四：文字处理

选择合适的字体和字号，为海报添加标题、口号和产品描述等文字内容。文字的配色和排版对海报的整体效果起着至关重要的作用，要保持字体风格与品牌形象一致。

步骤五：调整细节

在完成基本的布局和文字处理后，需要对海报进行细节调整。检查每个元素的细节，包括图片的清晰度、颜色的搭配等。确保海报的每个部分都达到最佳效果。

步骤六：添加特效

为了使茶叶海报更加引人注目，可以考虑添加一些特效效果。比如光影效果、滤镜处理等，使海报更生动、立体。但要注意不要过度使用特效，以免影响整体的视觉效果。

步骤七：最终输出

完成海报设计后，对整体效果进行终审。确保海报各个部分的配合和统一性。最后，将设计好的海报保存为高清格式，准备用于打印或线上发布。

总结

茶叶海报设计是一门综合性的创作工作，需要设计师结合对茶叶行业的了解和艺术审美来完成。通过本文介绍的步骤，相信您可以更加熟练地使用PS软件进行茶叶海报设计，为茶叶品牌推广增添新的亮点。

十、为什么有人说陈氏太极不是太极？

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我们接上一期关于太极拳步法的话题，相信很多人都会问，为何练了很多年的太极拳觉得自己没真正长功夫？总好像缺了不少东西？比如大家所呈现的步法、身法不灵便、腰胯不活络是最常见的三个问题。故大家平时可加练弓马步转换和一些步法动作。特别是弓马步转换，因为它是衔接各个太极拳架的重要核心动作之一。望广大拳友、学人不可忽视之。此外，我们还会为大家介绍钟云龙道长所著《武当太极拳28势》中的10类武当太极步法，其中有些步法往往与身法相结合……我们通过此文，希望为大家的日常习练与拳艺的提升提供一些启发。

1、四平马步：

用自已的脚量，约三脚到三脚半之间的宽度，重心在两腿中间，上身垂直端正，两膝向前弯曲蹲成马步，胯稍高于膝，膝于脚尖成垂直线。如下图(四平马步)

2、四六马步：

在四平马步的基础上两脚尖向左(右)摆开四十五度，身体也随之左(右)扭四十五度，然後，重心後坐成为四六比例(前四後六)成四六马步。如下图(四六马步)

3、弓步：

两脚前後开立，前腿屈膝大腿成水平或接近水平，後腿蹬直，双脚尖内扣，上体正对前方。眼平视前方。前腿要如弓箭之弓一样绷上劲，後腿如箭一般挺直。左脚前弓为左弓步，右脚前弓为右弓步。如下图(弓步)

4、仆步：

两脚左右开立，一腿全蹲，大小腿贴紧，全脚掌着地，膝与脚尖外展约四十五度；另一腿伸直，脚尖内扣；胸背要平正，腰胯要下塌，身体正直稍前倾。左腿伸直成左仆步。如下图(仆步)

5、丁字步：

两腿屈膝半蹲，一脚全掌踏地，另一脚悬提，脚面悬直向下，脚尖虚点于另一脚的内侧成丁字形。左脚尖点地为左丁步、右脚点地为右丁步。如下图(丁字步)

6、独立步：

左腿伸直支撑，上体保持正直；右腿屈膝提起过腰，小腿斜垂里扣，右脚面绷平内扣或脚尖上勾；左手臂横于胸前，左手掌朝身体右侧在右大腿上以自然掌形护住右手，右手掌心朝内，手臂微曲，以下砍掌之势砍落于右脚外踝关节处，目视右下，成左独立之势。如下图(独立步)

7、下蹲步：

两脚自然收回(无需并拢)，身体垂直下蹲，双脚着力，重心偏于右脚(约左三右七分配)，身体稍前倾，手能捞于踝关节，目视前下。如下图(下蹲步)

8、虚步：

两脚前後错步站立，後腿脚尖外摆四十五度屈膝半蹲，後膝垂直对准後脚尖，前脚微屈，脚尖虚点地面。左脚在前为左虚步。右脚在前为右虚步。如下图(虚步)

9、交叉步：

交叉步是两腿侧向交叉走步。其方法是一腿向另一腿前面交叉侧面迈步(如果是一腿向另一腿後面侧向插步为偷步)。交叉步主要用于闪避对方的正面攻击，并从侧面进攻对方。如下图(交叉步)

10、倒插步：

两脚开立，重心移至一腿支撑，另一腿向支撑腿後横迈一步，前脚掌着地，脚跟踮起，支撑脚全脚着地，脚尖外撇，膝部屈弓。左脚在前，称为左倒插步，右脚在前，称为右倒插步。如下图(倒插步)注意：①要拧身、含胸、合胯。②两腿交叉虚实分明。

审核：钟师正 | 整理：道海浮游 参考文献：钟云龙道长著《武当太极28势》◎免责声明：以上部分配图源自网络，若有侵权请及时联系我们删除处理。文中观点仅代表作者本人，与本平台无关。往期相关精彩回顾◎初心不改，星星之火可以燎原！（收藏）◎钟云龙道长演练武当太极28势第九势：手挥琵琶◎武当太极28势第三势：退步熊式，进步缩身，神气内敛◎武当太极拳28势第十一势：小擒拿手，抓经拿脉闭穴要小心◎武当太极拳28势预备式：被经常忽略的动作，简单却又微妙◎你的功夫梦从这里开始，此处为培养武当武术非遗传承人窗口◎武当太极拳二十八势之第五势：正单鞭，里头还有实战擒拿法◎武当太极28势第七势：“白鹤亮翅”，最耳熟能详的仙家太极动作◎武当太极28势第四势：揽雀尾，其中有个动作一般人很难做到位◎武当太极拳28势第八势：左搂膝拗步，步法和格挡动作非常重要◎武当太极28势第六势：提手上势，该动作中有腿法、贴身法和摔法◎武当太极拳28势起势：进入正式行功走架阶段，一招一式都要严格◎武当太极拳28势第十势：进步搬拦捶，该势注重身法，可乘势连化带打◎为何练武当太极拳和静坐时要舌抵上腭？其实大有说法，掌握它益处多多转发分享 功德无量 您的随顺分享，或许正是他人最需要的！