什么茶叶不影响铁吸收？

一、什么茶叶不影响铁吸收？

有研究证明，用茶来替代每日饮水时，并不会影响到铁的利用率，只有在把铁补充剂放在茶水里一起饮用的时候，或者是把富含铁的食物和茶同食的时候，才表现出降低铁吸收率的效果。

在各种茶当中，降低铁吸收率的效果以红茶最强，绿茶和花茶略弱一些，效果与直接服用EGCG（茶多酚的主要成分之一）晶体相似。

研究者认为，抑制铁利用的效果与茶中所含多酚类物质的种类和含量有密切关系。

二、什么青菜影响铁吸收？

菠菜影响铁吸收，菠菜含铁量很高，是补铁佳品。于是便常常炒菠菜给儿童和缺铁的病人吃。其实，这是一种不当的做法。因为人体对铁的吸收和利用，不仅受食物中铁含量多少的影响，而且还取决于铁的存在形式及其理化性能。而研究证明，菠菜中能被吸收的铁仅占其含量的1％，其余99％均与草酸等物质形成不能溶解的复合物失去了营养价值。

三、什么食物影响铁的吸收？

阻碍铁吸收的主要有食物，具体如下:

食物：浓茶、咖啡、牛奶、钙片、坚果、豆类等含磷较多的食物，柿子、山楂、石榴等含鞣酸较多的食物；

四、喝茶影响钙铁吸收吗？

喝茶会影响钙流失。因为茶是碱性饮品，茶里面含有茶碱和咖啡因，喝茶会冲淡食物的营养，导致钙流失。使身体得不到能量补充，慢慢就会缺钙。

五、铁对茶叶的影响？

茶里面含有一种生物碱,容易与铁发生络合反应,影响铁的吸收,引起结石.

六、菠萝会影响铁的吸收吗？

菠萝会影响钙的吸收。是因为菠萝中含草酸，会影响人体对钙、铁的吸收，可以用食盐浸泡也会中和其酸性，减少可能对身体的危害。要是孩子喜欢吃，要使用盐水浸泡还有食用的量也要少。

菠萝是常见热带水果之一，一般在五六月份成熟上市，不过现在一年四季都可以吃到。菠萝营养丰富，果汁香甜，味道鲜美，食之能够生津止渴、消暑除烦、开胃消食、消脂减肥，因而很多人都喜欢吃菠萝

七、红茶会影响铁的吸收吗？

是的，红茶会影响铁的吸收。

在各种茶当中，降低铁吸收率的效果以红茶最强，绿茶和花茶略弱一些，效果与直接服用EGCG（茶多酚的主要成分之一）晶体相似。

有研究证明，用茶来替代每日饮水时，并不会影响到铁的利用率，只有在把铁补充剂放在茶水里一起饮用的时候，或者是把富含铁的食物和茶同食的时候，才表现出降低铁吸收率的效果。

八、咖啡会影响铁的吸收吗？

不会影响。

咖啡自1898年引进中国海南文昌迈号镇种植以来，经过了一百多年，咖啡进入高速发展时期。

进入2014年3月下旬，在咖啡种植面积和产量占中国99%以上的云南省，咖啡采收接近尾声。

九、白茶会影响铁的吸收吗？

不会，白茶完全不影响铁的肠道吸收。用白茶来替代每日饮水时，并不会影响到铁的利用率，只有在把铁补充剂放在白茶水里一起饮用的时候，或者是把富含铁的食物和茶同食的时候，才表现出降低铁吸收率的效果。

在各种茶当中，降低铁吸收率的效果以红茶最强，绿茶和花果茶略弱一些。

十、喝茶会影响铁的吸收吗？

喝茶不会影响铁的吸收，喝茶对身体是很有好处的。茶叶含有茶多酚，茶多芬有抗氧化作用，所以经常喝茶，对身体是很有益处的。