如何防癌？
一、如何防癌？
如何防癌
保持健康的生活方式、种类丰富的饮食、定期体检、避免接触有毒环境等，是预防癌症的主要方法。
癌症的发生，是多因素综合作用的结果，在日常生活中多加注意，可以很大程度地预防癌症。
本内容由南昌大学第一附属医院 肿瘤科 主任医师 彭小东审核
二、防癌检查项目有哪些，防癌体检是什么呢？
防癌体检是什么？
防癌体检与常规健康体检的侧重点不同，防癌体检是一种更加专业、更加个性化的体检方式。它是通过专业的技术手段和方法对受检者进行全身的检查，目的是发现早期肿瘤、或获取受检者高危因素从而预防肿瘤发生的专业检查方法。常规健康体检的侧重点则主要放在体格检查、心脑血管疾病、常见慢性病和多发病的筛查上，而不一定会把重点放在癌症筛查方面。
需要特别注意进行防癌体检的人群
针对我国人群常见的恶性肿瘤，以下6类人群应该特别注意防癌体检：
1）肺癌高危人群：
长期吸烟者，尤其20岁以下开始吸烟、烟龄在20年以上者、每天吸20支以上为肺癌高危人群；有肺癌家族史者。
2）肝癌高危人群：
年龄40岁以上、乙肝表面抗原阳性，或有慢性乙型、丙型肝炎及肝硬化病史的为肝癌高危人群。
3）胃癌高危人群：
患有慢性胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎等慢性胃病的为胃癌高危人群。
4）宫颈癌高危人群：
早婚、多产、多性伴侣、宫颈糜烂、HPV阳性大多为宫颈癌高发人群。
5）乳腺癌高危人群：
直系亲属中有得过乳腺癌、本人患有乳腺囊性增生、未生育及未哺乳的为乳腺癌的高危人群。
6）结直肠癌高危人群：
家族性结肠息肉病的家族成员、结肠腺瘤综合症、慢性溃疡性结肠炎、肠血吸虫肉芽肿患者均为结直肠癌的高危患者。
不同人群防癌体检套餐不同以多睦健康为例
青年男性：
结合体检对象的家族史、既往史、个人史（烟酒史）及主诉等选择相应的检查项目。胸部x光检查可作为肺部疾病的初步筛查，如存在重度吸烟史或合并咳嗽、咳痰、咳血等唿吸道症状时，可考虑行低剂量肺CT检查。
腹部彩超可作为肝胆、泌尿系统及甲状腺肿瘤的初筛。如彩超不能确定，可进一步选择MR或者超声造影检查，必要时行B超引导下穿刺，以获取病理学诊断的依据。
肿瘤标志物的检查可作为辅助诊断，但肿瘤标志物的数值升高并不是一定患癌，这些肿瘤标志物不仅存在于恶性肿瘤，也存在于良性肿瘤、胚胎组织甚至正常组织中。而很多已经患癌的患者，血液的肿瘤标志物反而都在正常值，因此肿瘤标志物并不是灵敏度、特异性很高的指标，需要理性评价。
胃肠道的肿瘤是体检中容易遗漏的部分，结合体检对象的家族史、症状表现、粪便潜血检查结果等，必要时应进一步进行胃肠镜检查。
对于广东、广西等鼻咽癌高发区的人群，常规的鼻咽部检查也是鼻咽癌筛查的简单、经济的手段。对于存在头痛、头晕、视力障碍等神经系统障碍，行头颅的CT或者MR检查，有助于发现脑部恶性肿瘤。
青年女性：
在前述基础上，加强女性特有的乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌等的筛查。乳腺+腋窝彩超是乳腺癌筛查最基本的检查项目，结果异常或40岁以上，特别是有家族史者应加做乳腺钼靶检查，必要时行弹性成像及超声造影，进一步还可在B超引导下穿刺，以获取病理学诊断的依据。
女性应在首次性生活后开始进行宫颈癌筛查， 30岁后，每年接受一次宫颈细胞学检查，HPV感染与宫颈癌有明确的相关性，也是作为宫颈癌筛查的重要指标。卵巢癌的筛查主要手段是阴道彩超，肿瘤标志物CA125和HE4有辅助诊断的意义。
中老年人群：
随着年龄的增长，恶性肿瘤的发病率明显升高。在青年人防癌体检的基础上，对中老年人的防癌体检，需要全面升级。低剂量肺CT可作为中老年人肺癌筛查的常规检查手段。消化道肿瘤是体检中容易遗漏的部分，经常在出现症状时再去检查，已错过了最佳的治疗时间。因此胃肠镜的检查应该在条件许可的情况下尽可能完成。肝胆、泌尿系及甲状腺彩超是基本筛查，有不确定时，要及时升级，进一步检查确诊。肿瘤标志物的检查项目也应该尽可能全面，这些对恶性肿瘤的诊断和定期追踪都有一定的提示和辅助作用。PET-CT检查需要在专业医生指导下，权衡利弊来进行选择。
三、平安的防癌险叫什么
了解平安的防癌险叫什么
在当今社会，癌症已经成为影响人们健康的重要因素之一。因此，了解并选择适合自己的癌症保险产品显得尤为重要。而在保险市场中，平安的防癌险是备受关注的一种保险产品。那么，平安的防癌险叫什么呢？下面将为您详细介绍。
什么是平安的防癌险？
平安的防癌险是指平安保险公司推出的一种专门针对癌症防范和治疗的保险产品。它为被保险人提供癌症风险保障，一旦被确诊患有癌症，保险公司将根据合同约定给予相应的理赔。
平安的防癌险有哪些特点？
- 全方位保障：平安的防癌险通常涵盖癌症的早、中、晚期治疗，保障严谨，不同等级的癌症都能得到相应的理赔。
- 多样选择：购买平安的防癌险可以根据个人需求选择不同的保障计划，保费灵活，适应性强。
- 额外福利：部分平安的防癌险产品还包含术后恢复、心理辅导等额外福利，全方位关爱被保险人。
- 灵活理赔：平安的防癌险通常采取一次性赔付或分期赔付的方式，理赔过程简单快捷。
如何购买平安的防癌险？
购买平安的防癌险通常需要通过保险代理人或者直接在平安保险官方网站进行投保。在购买前，您可以先了解各个保险公司的产品特点和条款，选择适合自己的保险计划。填写投保表格时，请如实填写个人信息，以确保后续理赔顺利进行。
如何选择适合自己的平安的防癌险？
在选择平安的防癌险时，需要结合自身的实际情况进行评估和比较。关注以下几点可以帮助您更好地选择适合自己的防癌险产品：
- 保障范围：了解保险产品所包含的癌症种类以及不同阶段的理赔金额，选择适合自己需求的保障范围。
- 保费价格：根据个人经济承受能力和预算，选择合适的保费价格，不要过度超支。
- 理赔流程：了解保险公司的理赔流程和要求，确保在需要理赔时能及时、顺利地获得赔付。
- 附加福利：一些保险产品可能包含额外的福利服务，比如术后康复、心理咨询等，可以根据需要选择。
平安的防癌险的理赔流程
一旦被确诊患有癌症，您可以按照以下步骤进行理赔：
- 及时通知保险公司：在确诊后尽快通知保险公司，提供相关的医疗证明和资料。
- 填写理赔申请表：根据保险公司要求填写理赔申请表，并提交所需的材料。
- 等待审核：保险公司将对您的理赔申请进行审核，核实情况。
- 获得赔付：经审核通过后，您将获得相应的赔付金额，帮助您应对治疗费用和生活支出。
结语
平安的防癌险是一项重要的保险产品，可以为您提供在面对癌症风险时的经济保障和支持。选择适合自己的防癌险产品，对提高自身的健康保障意义重大。希望通过以上对“平安的防癌险叫什么”的介绍，能够帮助您更好地了解和选择适合自己的癌症保险产品。
四、红酒防癌
最近的研究表明，红酒防癌的作用备受关注。许多人都知道，适量饮酒对身体有益，而红酒则被认为是一种有益健康的饮品，其中的抗氧化剂和多酚成分被认为对预防癌症具有积极的影响。
红酒中的抗氧化剂
红酒中含有丰富的抗氧化剂，如多酚类、原花青素等，这些成分有助于中和体内自由基，起到抗氧化的作用。自由基是导致细胞损伤和癌症发生的重要因素之一，而抗氧化剂可以帮助阻止自由基对细胞的损害，从而降低癌症发生的风险。
红酒与心血管健康
除了对癌症的预防作用，红酒还被认为对心血管健康有益。适量的红酒可以提高“好”胆固醇水平，降低心血管疾病的发生风险。一些研究还显示，红酒中的多酚类化合物可以帮助预防动脉粥样硬化的发生。
如何享用红酒的健康益处
要想获得红酒的健康益处，关键在于适量。过量饮酒会增加患心血管疾病和癌症的风险，所以在享用红酒时一定要注意控制饮酒量。此外，最好选择干红葡萄酒，因为它含有更多的多酚类化合物，有助于提高抗氧化效果。
红酒防癌的研究现状
目前关于红酒防癌的研究还在持续进行中，虽然有些研究结果显示红酒对癌症具有一定的预防作用，但仍需要更多的临床研究来确认这一观点。不过，红酒作为一种天然的饮品，适量饮用是有益健康的。
结语
总的来说，红酒防癌的健康益处仍有待进一步证实，但适量饮用红酒可能对预防癌症和提高心血管健康有一定的帮助。在享用红酒时要注意适量，搭配健康的饮食和生活方式，才能更好地保持身体健康。
五、白菜防癌吗？
大白菜一般指白菜，通常没有防癌作用。
白菜营养丰富，菜叶可供炒食、生食、盐腌、酱渍，外层脱落的菜叶尚可作饲料，具有一定的药用价值。从营养学的角度分析，大白菜含丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质，能促进肠道蠕动，帮助消化。而且，大白菜的维C含量高，热量还要低得多。但是没有通常没有防癌的作用
六、防癌险和防癌医疗险的区别？
本质上的区别，一个是赔钱，属于赔付型，一个是报销，属于补偿型。
防癌险通常是保险公司针对某个保险范围内癌症，一旦被保险人出险，按投保的额度对照合同比例一次性赔钱。
而防癌医疗保险是被保险人发生合同所承保的癌症患者就医产生的医疗费用，按合同规定内容进行报销。
七、吃什么抗癌防癌最好？
记住这8个饮食原则，生活中我们一样可以做到预防癌症
35% ~ 40%的癌症患者是吃出来的，68%的人每天食用诱发癌症的食物。只要你注意饮食，早发现，早治疗，就能达到90%的治愈率。
癌症饮食的八大原则
1.喜欢重口味？快停下！
为什么尽量少吃盐？济阳高遂指出，盐摄入过多很容易成为癌症的易发体质。因为大量的盐会造成体内矿物质群的不平衡，使细胞新陈代谢无法顺利进行。
如果你不吃盐，也许你会担心其他问题。事实上，一些食物材料(尤其是鱼、贝类和藻类)本身就含有盐，维持生命活动所需的盐每天只需要2 ~ 3克，完全可以从天然食物材料中摄取。
2.你是不是吃太多肉了？
许多人“没有肉就不快乐”，享受着好运，但他们的健康却不好。美国权威教授坎贝尔发现，动物蛋白与癌症的发生密切相关。动物脂肪含有更多的饱和脂肪酸，容易导致癌症和免疫力低下。
动物蛋白和类脂物质主要来自四足哺乳动物(牛、猪、羊等)。如果你正在接受6个月到1年的抗癌治疗，你应该严格禁止摄入这种食物。健康的饮食应该尽可能以糙米和蔬菜为基础，鸡、鱼和贝类可以适当食用。
3.你今天吃新鲜蔬菜和水果了吗？
为什么专家建议我们每天吃水果？因为人体内有一种叫做自由基的物质，它能氧化细胞，而导致癌症的一个重要原因与一种叫做过氧化脂质的氧化脂肪有关。
蔬菜和水果含有抗氧化物质，可以使脂质 过氧化物无害，还富含钾，可以排出过量的钠，调节矿物质平衡。
营养学家建议大家日常补充好硒元素，可以提高机体免疫力。硒分为有机硒和无机硒两种，常见的无机硒有麦芽硒、酵母硒等，为无机硒亚硒酸钠转化合成，普遍存在气味大，难吸收、无机硒残留且副作用明显等缺点，不建议服用。常见的有机硒有海藻植物硒、深海有机硒等，主要成分为硒化卡拉胶，又称硒酸酯多糖，其特点为无异味，吸收率高，天然植物萃取、没有无机硒残留等，长期服用可以提高机体抗病毒能力，坚持补充有机硒可防止正常细胞突变成癌细胞，降低发生肿瘤癌症的风险，防止癌变，还可以辅助增强肿瘤患者的体质，减轻放化疗期间的不适，恢复体力！
4.为什么不多吃点谷类、豆类和土豆？
谷物胚芽含有维生素B1 ，能使三羧酸循环平稳运行。三羧酸循环是人体产生能量以维持正常生命活动的系统。近年来，由于碾米技术的发展，癌症的频繁发生也与人体不能摄取足够的维生素B1有关。此外，豆类(大豆)含有具有抗癌作用的 异黄酮 和具有抗癌作用的优质食物纤维。此外，我推荐同样功效的土豆食品。
5.你知道怎么清理肠道吗？
肠道环境不健康，长时间后身体会生病。最新研究表明，肠道环境是否健康将影响人体免疫力的强弱。此外，肠道还负责排出体内的有害物质和粪便。因此，调整肠道环境不仅可以预防癌症，还可以预防所有疾病。
那么，请积极食用富含乳酸菌和膳食纤维的海藻和真菌类食物，它们可以调节肠道环境，海藻和真菌类食物本身也含有抗癌的有益物质。
6.柠檬、蜂蜜和啤酒酵母都是好东西
柠檬含有维生素C，具有很强的抗氧化作用和有益物质，能使三羧酸顺利循环。蜂蜜自古以来就被用作提高免疫力的食物，与药物和食物有着相同的起源。
啤酒酵母是蛋白质供应的重要辅助食品。坚持以糙米和蔬菜为基础的饮食很容易导致动物蛋白(氨基酸)摄入不足，因此有必要每天服用啤酒酵母制剂作为补充。
7.你认为油只是烹饪的调味品吗？
调和油有很多种，所以我们也要注意选择吃它们。因为调和油最重要的问题是氧化，容易氧化的油(如 大豆油 )会形成脂质过氧化物，这是癌症的主要原因之一。
因此，建议使用橄榄油、芝麻油和其他富含单价不饱和脂肪酸的油。建议食用加热处理后不易氧化的橄榄油和菜籽油。
8.你直接喝自来水吗？
不要直接喝自来水，因为自来水中含有会致癌的氯气。虽然只是少量，但每天喝它也会对你的健康造成危害。建议尽可能多地饮用未经加工的天然水。难以获得水源的病人需要安装净水器。
八、防癌险排名？
1、平安i康保终身防癌医疗险
这款防癌险产品确保终身续险，购买保险年龄段为0-七十岁，购买保险年纪范畴非常广，尤其是对60-70岁老人较为友善。
它能够为顾客给予400万癌症医疗保险金额，包含癌症的医治和住院前30天后30天门急诊等费用，癌症保障较为全方位。还能给予一百万的质子重离子医疗保险金额，能让癌症病人得到更快的癌症医治，大大的提高癌症治疗率，但是它的质子重离子医疗不确保续险，购买保险必须 留意
九、怎样防癌症？
万病皆于憋，很多人因为一些各种原因而憋尿、憋便或憋屁、憋气，使得膀胱或肠道等受到侵害，甚至会发生癌变。特别是总是憋5件小事会憋出癌症，希望你一个也没有。
哪5件小事会憋出癌症？
1、憋气
肺癌的发生跟长期待在高污染环境、吸烟以及遗传和免疫力有关，生闷气也是引起肺癌的主要原因之一。因此要学会减轻压力，可以向朋友或家人倾诉，也可以多看看喜剧电影或娱乐节目等，多笑笑能提高正常细胞活性。经常唱唱歌能增加免疫细胞数目，选择空气清新的地方做深呼吸，也可以去空旷的环境中大喊。
2、憋便
长时间憋便会增加肠道跟有害物质接触时间，大便长时间在肠道中滞留，其含有的毒素反复被肠道吸收，然后跟着血液循环运输到身体各个部位，易引起脸色暗淡无光泽，皮肤变得粗糙，毛孔扩大和长粉刺等。另外也会破坏肠道中正常的菌群环境，易引起便秘、痔疮或肛裂等，甚至会诱发肠道癌。平时要定时拉大便，通常晨起或早餐后有便意，拉大便的时间可安排在此时间段，久而久之能形成条件反射。不能吃的过于精制，粗粮和细粮搭配着吃，早晨醒来后空腹喝杯淡盐水，也可以多喝酸奶或柠檬汁，保证肠道通畅。
3、总是憋尿
憋尿会损伤膀胱括约肌，使得尿液中有毒物质不能正常排出，升高尿液中微生物浓度，微生物长期作用于膀胱，从而引起膀胱癌。一般男性尿道下段藏匿细菌，排尿时能冲刷细菌，总是憋尿会使得细菌逆行到尿道，从而引起前列腺炎。因此有尿意要及时排除，切不可憋着。若憋尿很长时间后，需快速排空膀胱，期间多喝水，强迫多排尿几次，这样能冲洗膀胱，避免细菌滋生。
4、憋乳
哺乳期女性乳头跟外界空气相通，太多的乳汁没有及时排出，会使得有害细菌侵入，从而引起细菌感染，轻者出现乳腺炎，重者导致乳腺癌。因此生完孩子第2天就应该母乳喂养，能及时为宝宝提供所需营养，促进其生长发育，而且也能促进子宫收缩，利于子宫恢复，避免乳汁淤积。若乳汁太多吃不完，尽量用吸奶器把乳汁排空。
5、憋精
长时间忍精不射，精液会逆行冲破膀胱内口而进入膀胱中，引起逆行射精，久而久之生成的条件反射，导致男性不育。另外也会使得精囊和前列腺一直处于充血状态，导致前列腺炎或精囊炎，甚至会引起前列腺癌。除此之外，总是忍精不射也会抑制控制性兴奋的神经系统，紊乱性功能，从而引起勃起功能障碍。因此不能以忍精不射的方式来延长性爱时间，不妨尝试着更换性爱姿势或环境，平时多运动，积极放松身心。
温馨提示
不管怎么样都不能有以上5个坏习惯，不然会给身体带来不可逆的伤害，有尿液和便意时需及时排出。适时年龄生育和哺乳，因为不怀孕或不母乳喂养，会使得体内雌性激素和孕激素失衡，影响身体健康，增加患上宫颈癌和乳腺癌风险。
参考资料：
1、《5件小事“憋”出癌症，总有一条你曾经做过》，生命时报微信，2016-04-22
2、《经常做这3件事易“憋出”癌症 抗癌生活记得做好5件事！》，中国侨网， 2019-05-14
十、白茶为什么叫白茶
白茶是中国传统茶叶的一种，以其浅黄色的汤色和淡雅的口感而享有盛誉。白茶是中国六大茶类之一，相较于绿茶、红茶等，白茶独特的制作工艺以及独特的品质让它成为茶叶中的瑰宝。
那么，白茶为什么叫白茶呢？它与茶叶的制作工艺和外观有着密切的关系。
一、制作工艺
白茶的制作工艺相对简单，以采摘、晒干为主要步骤。首先，采摘新梢，一般是早春的一芽一叶；接着，将采摘下来的茶叶进行晒干。
与其他茶叶不同的是，白茶不经过杀青或揉捻等加工步骤，这导致白茶制作过程中茶叶的外观没有变化。因此，采摘下来的嫩芽鲜嫩柔软，呈带有毛茸的银白色，这也是白茶得名的原因。
二、外观特点
白茶的外观特点也是它得名的原因之一。正宗的白茶外观呈现银白色或微黄色，茶叶表面覆盖着细密的茸毛。白茶的外观色泽与采摘时的芽叶保持一致，这种自然的外观给人一种青山绿水的感觉。
与其他茶叶相比，白茶的外观更加朴素，但却散发着一种高雅的气质。这种独特的外观使其在茶叶市场中独树一帜。
三、品质特点
白茶不仅在外观上与众不同，其独特的口感和品质更是让人难以忘怀。
白茶的汤色是淡黄色或浅橙色，清澈通透。茶叶释放出的香气清雅怡人，有着独特的花香和果香。入口后，白茶的口感柔和醇厚，没有煮草味或苦涩感，给人一种舒适宜人的感觉。
对于茶叶爱好者来说，品茶是一种享受，白茶正是能够带给人们独特品味体验的茶类之一。
四、白茶的分类
根据不同的制作工艺和茶叶的原料，白茶可以分为不同的类别。
首先，根据采摘季节，白茶可以分为春茶、夏茶和秋茶。春茶是以春季采摘的茶叶制作而成，一般以一芽一叶或一芽二叶为原料，口感鲜爽、甜润。夏茶是以夏季采摘的茶叶制作而成，茶叶品质较春茶较低，但价钱也相对较便宜。秋茶是以秋季采摘的茶叶制作而成，相对于春茶和夏茶，秋茶的外观略显粗糙，但也有独特的风味。
其次，根据茶叶的品种，白茶可以分为正山小种、寿眉、白牡丹等。正山小种是白茶中的顶级茶，茸毛丰富，口感浓郁。寿眉是一种历史悠久的白茶，茶叶形状扁平，口感鲜爽。白牡丹是白茶中的花香系，叶片状似牡丹，散发着淡雅迷人的花香。
五、白茶的文化意义
除了其独特的制作工艺和品质特点外，白茶还承载着丰富的文化意义，成为中国茶文化的重要组成部分。
白茶源于中国，是中国传统文化的瑰宝之一。作为中国茶叶中的经典品类，白茶在古代就被尊奉为贡品，代表着高贵和纯洁。
在宋代，白茶已经成为文人墨客的最爱，他们以品茶为乐，书写了许多脍炙人口的诗词。白茶也成为了传统元宵节的必备食品之一，在人们的心目中留下了浓厚的历史印记。
如今，白茶已经走出国门，成为中国茶文化的一张名片。越来越多的国际友人开始品尝白茶，感受其独特的魅力。
结语
综上所述，白茶之所以叫白茶，与茶叶的制作工艺和外观特点有着密切的关系。它的独特口感和品质使其成为茶叶中的瑰宝，而其丰富的文化意义更让它在茶文化中独树一帜。
如果你还没有品尝过白茶，不妨找个机会品味一下，相信它会给你带来一场意想不到的茶香之旅。
