中医里的“寒气”指什么?怎么分辨自己是不是寒气重?有怎样驱除身体的寒气?
一、中医里的“寒气”指什么?怎么分辨自己是不是寒气重?有怎样驱除身体的寒气?
中医的很多理论在西医的体系中无法表达,或者说,很少有人愿意/屑于去寻找表达的方法。那我不妨尝试一下。
先给结论:所谓“寒气”其实是一系列病症在中医体系中的统称。因为都有“发凉”“着凉”一类的诱因和表征存在,所以统称为“寒气”。其实不同的“寒气”代表着不同的致病机理。
简单分个类:
1,关节里的“寒气”:
气候变化时,很多人会感觉到关节酸痛难忍。原因其实很简单:在人体暴露在寒冷环境中时,皮肤、肌肉、关节的温度都下降。而当回到温暖的地方时,皮肤和肌肉很快回温,然而关节回温没这么快,我们用手摸能感觉到“膝盖凉凉的”。关节运动的润滑剂叫“滑液”,当温度较低时,一方面滑液中的粘蛋白增加,另一方面肾上腺素增加,同时增加血粘度,又间接影响了滑液的粘度。在这种情况下,关节活动显著受限。以上是关节中“寒气”的致病机理。
另外,低温使得细胞渗透性变差,代谢废物(如尿酸)无法有效排出。所以“寒气”有触发痛风的可能(可能性极高,光同事就有三个)。
2,风寒性面瘫
病人:着凉了嘴歪了怎么办?
中医:这是中了风寒了,快来扎针灸吧!
西医:一派胡言!这明明是面神经炎,应该用药物治疗!
这种疾病在中医这边叫做“口眼喎斜”,西医称之为“面神经炎”。该病症大部分发作于冬天,一般的诱因有风寒、病毒感染或自主神经紊乱等。中医可用艾灸治疗,通常的说法是“温通经络”,翻译成西医常用语,那应该是“促进血液循环”,这种治疗法有积极的作用。
3,风寒感冒
感冒是比较简单的病症,但是致病机理比较复杂。中医中将“风、寒、暑、湿、燥、火”称为“六气”,当气候变化过于急骤时,六气便称为“六淫”,变成了致病因素。换算到西医这边,研究结果标明致病机理是微生物体系的变化。外因是外界菌群浓度和种类变化,内因是人体内微生物体系也相应发生了变化。平衡破坏,疾病即生。
譬如夏季比其他季节出现更多消化道感染菌群,所以夏天经常会腹泻。
譬如春季温度多变,忽冷忽热爱感冒,是因为人体内部微生物体系不能对骤升骤降的气温适时作出反应,所以会得中“风寒”。
参考文献:
[1] 杨华艳.气象要素对类风湿性关节炎的影响研究[D].中国中医科学院,2008.
[2]谢安阅.艾灸治疗风寒型周围性面瘫文献研究[D].南京中医药大学,2013.
[3] 郭静.昆明地区时令外邪致病与上呼吸道微生态及SIgA变化相关性的初步研究[D].云南中医学院,2007.DOI:10.7666/d.y1051425.
二、怎么排寒气?
我也属于寒湿体质的人!平时需要注意的是:
1、多吃温性食物,忌生冷偏寒的食物。
2、保持每天锻炼身体,让自己微微出汗即可。
3、平时在饮茶方面多喝一些老茶,红茶!也可以养胃!
4、如果有必要的话可以尊医嘱吃一些中药来调理!
总之平时的生活规律也很重要!
三、寒气凛凛读音?
hán qì lǐn lǐn
“寒”,普通话读音为hán。“寒”字,在《说文解字》中的解释为“冻也。从人在宀下,以茻荐复之,下有仌。胡安切”。“寒”的基本含义为冷,与“暑”相对,如寒冬、寒色;引申含义为害怕,比如寒心。
在日常使用中,“寒”常做动词,表示感到冷,如寒玉。
四、寒气怎么排除?
你好,每天花约35分钟快步走,同时加上甩甩手的运动可以促进血液循环,加强新陈代谢改善手脚冰冷的毛病,如果抽不出时间来定时做运动, 泡澡便是一个又能纾解疲劳又能改善手脚冰冷且不需花太多时间的好方法之一。冬天泡澡不但可以发汗排毒,摆脱寒气,还能促进血液循环,杜绝肥胖产生,
五、身体寒气太重,怎样驱寒?
谢谢邀请!确定了是这个问题。可以从饮食,作息,运动几个方面来护理。
1)饮食不要吃冷饮,凉拌食物。多喝汤粥和滋补药膳调理,学习一些中医养生菜谱粥汤做法,调理自己。
2)作息,早睡早起,了解子午流注图中身体五脏六腑休整时间,做好保暖和睡眠。睡前泡脚少不了。
3)运动,选择适合自己的悦动,比如健走,慢跑,肢体操等,促进血液循环。在有太阳的好天气上午或下午。
4)心情也要保持阳光,积极乐观。很多都是情绪问题影响了我们。做到这一点你会发现一切都是美好的。
5)必要的时候进行一些检查,科学合理用药。
总之什么都要遵循规律,顺势而为,还要就是循序渐进,适可而止。
最后自己多了解多看看相关书籍,并不断付诸行动,每天改善一点点。相信很快会好起来!
六、寒气重的原因?
阳虚自汗,阳虚自然寒气就重。 可以喝黄酒,并在里面加点生姜! 可以适当的喝点白酒或药酒,但不能过量。是可以抗身体寒气,还对缓解风湿病有帮助,像你这个情况还可以去做拔罐或针灸、刮痧,排排体内的湿气和毒素,按按摩,效果也可以的。
七、怎样排出体内寒气?
中医认为体内寒气偏重的话,这种主要是和个人体质以及平时的饮食习惯有一定的关系,可以试着服用一些温肾散寒的药物治疗,比如说附子理中丸。另外也可以配合进行艾灸治疗,如果说症状比较严重的话,最好是去当地的中医院系统的开一些中药汤剂调理。
八、什么螃蟹寒气最重?
大闸蟹寒气重是真的,因为大闸蟹是属于寒性食物。可以在做大闸蟹的时候,加入适量的姜片或者黄酒,减少寒气。
一般在吃大闸蟹的时候,不建议喝冰冻饮料,可以喝点热汤或者红糖姜茶,有利于减少体内的寒气和缓解肠胃不适。所以在秋季还是少吃螃蟹为好。
九、体内寒气重有什么表现?应该怎样去除体内寒气?
寒气重的表现有身体怕冷、手足冰凉、关节疼痛、大便溏泄、面色发白、腹痛等症状;可以吃一些中药来调理,例如附子、干姜、细辛、桂枝等。也可以吃一些中成药,例如附子理中丸等。饮食上忌食生冷食物和冷饮;生活上要注意保暖、坚持户外运动。
十、寒气凛凛的意思?
词语解释:
寒风凛冽形容寒风刺骨,非常寒冷。
2.形容严肃,令人敬畏的样子。